登山裝備檢查表

CLOTHING

防曬（防水）大盤帽	遮陽、擋雨也稍稍有頭部保暖效果。
保暖帽	高海拔低溫的狀態下，頭部的保暖很重要!
頭巾	多變超好用，口罩、帽子、面罩、髮帶隨你變！吸收汗水兼具基本保暖。
頭燈	無論什麼行程-照明都是不可或缺的！頭燈可以讓你空出雙手好做事。
太陽眼鏡	高山紫外線超強烈，下雪後反射的光線也是！眼睛需要被好好保護。
排汗衣	吸濕排汗保持乾爽，羊毛材質也很棒，長袖排汗衣能讓防曬更全面。
排汗內衣褲	排汗加上有抗菌除臭效果的內衣褲，讓你長天數穿著也不易有異味。
保暖上衣	洋蔥式穿法的第二層，冷熱調節更完備。最好還是要有排汗效果的哦！
保暖外套（背心）	保暖外層一定要夠暖，背心選擇性搭配讓保暖方式更多樣。
風衣	輕量好收的風衣讓你在休息或受風時能迅速穿脫及收納。
防水透氣雨衣	上山最怕下雨，防水透氣的外套讓你對抗壞天氣又不悶熱。
防水透氣雨褲	不是有雨衣就足夠，下半身溼了難受又會失溫！雨褲不能省!
快乾登山褲	別穿棉質的褲子上山，溼了又重又難乾，容易失溫也危險。
保暖（防水）手套	手部保暖很重要，末梢冷了要暖和不容易。
備用衣物	一定要多帶一套衣物，適時更換降低體溫的散失。
登山襪、排汗內襪	保持足部排汗、透氣'乾爽，增加腳底的舒適度。
登山鞋	不同強度的登山鞋適合不同的行程，保護腳踝、防水透氣陪你走透透。
防水綁腿	防濕、防髒、防刮、防異物，還讓你不用擔心褲管髒髒的進睡袋。
登山杖（一對）	膝蓋要輕鬆登山杖一定要有，你的膝蓋有兩個登山杖當然要一對。
護具（護膝、護踝）	有舊傷或是想要與登山杖達到相輔相成的效果，護具要"戴"！
涼鞋或拖鞋	休息時換上涼（拖）鞋讓腳掌可以獲得充分的休息。

DIET

水壺、吸管水袋	及時喝水很重要，攜帶足夠的飲水別讓自己陷入缺水危機。
保溫瓶	可以隨時喝到熱水暖暖身體是幸福的！
濾水器	野外的水別生飲，濾過再喝比較安全。
高山爐	山上煮食，火力穩定不怕低溫，輕巧好收，搭配擋風板更好。
瓦斯罐	高山瓦斯不同於一般瓦斯，大小容量可依行程選擇。
鍋具	不管自己煮還是吃別人煮的，鍋子或碗盤要帶哦！
餐具	除非你想徒手用餐，不然吃飯的工具一定需要。
打火機、打火石	點燃爐子或起火都需要。
乾燥食品（飯）	加水後短時間即可食用，好收好帶免烹調不失為登山飲食的另一選擇。

BAG

大背包	依天數多寡-男生建議50 ~ 100L、女生建議40-70L
背包套	防雨、防汙，髒了背包套比髒了背包好清理。
攻頂包	輕裝攻頂時只帶需要的裝在攻頂包裡，大背包留在山腳下吧！
防水打包袋	防水收納，有效分類管理。
胸前小包	靈活運用的小空間，手機、頭燈、哨子、行動糧、地圖通通收進來。

SLEEPING

睡袋	羽絨或化纖都可以，適合的保暖度很重要，足夠的保暖讓你睡得好。
睡袋防水袋	睡袋濕了會引響保暖效果與睡眠品質，好好把睡袋收進防水袋內哦！
睡墊	發泡睡墊、充氣睡墊都不錯，有效隔絕水氣與低溫可以睡得更舒服。
枕頭	習慣睡枕頭的一定要有！充氣枕頭收納體積小重量輕，給你一夜好眠。

OTHERS

地圖	每次都要帶著（下載）當次行程的地圖，更要知道怎麼閱讀地圖。
指北針	地圖與指北針息息相關，好的指北針可以減低地圖判讀上的誤差。
哨子	好吹、大聲、傳得遠很重要，在需要的時候讓你不用費力吼叫求援。
萬用刀	多功能刀滿足你對於刀及工具的需要。
常用藥物	自己的身體自己最清楚，慣用的藥物帶著吧！
防曬乳	海拔越高紫外線也越高，做好防曬塗好塗滿。
護唇膏	冷風+乾燥，拒絕嘴唇乾裂、紅腫請用護唇膏。
能量補充劑	各式各樣的能量補充品滿足你不同的需求-適量攜帶囉！
電解質補充劑	粉狀的運動飲料方便攜帶，可隨時加水飲用，適時補充你流失的電解質與熱量。
求生（太空）毯	小小一片，寧可備而不用；急需時或許能自救或救人。
衛生紙（衛生棉）	上山還是免不了生理需求，用過記得處理好別亂丟。
塑膠袋（夾鏈袋）	不屬於山上的東西（垃圾），記得妥善打包全數帶下山。

SNOW SEASON

安全頭盔⭐	必要！保護頭部免於直接遭受可能的撞擊。
雪地護目鏡	有效隔絕紫外線與反射雪地日照的強光。
冰爪⭐	領隊需12爪，隊員須10爪以上且不能以旅遊用的軟式冰爪代替。
冰斧⭐	領隊需有冰斧，隊員可以登山杖替代。
安全吊帶	確保人身安全的輔助裝備。
鉤環	確保人身安全的輔助裝備。
攀登繩、輔助繩	確保人身安全的輔助裝備。

⭐雪季必帶

PACKING打包是意圖

左右配重須平均		A.行進間最常取用的（頭燈、地圖、行動糧、風衣...）
		B.較輕或緊急時用品（雨衣雨褲、爐具鍋具...）
		C.較輕的裝備（備用衣物...）
		D.較重的裝備（水袋、食材...）
		E.最不常用到的（睡袋、睡墊...）